A meditação guiada é conduzida por instruções de áudio ao vivo ou gravado, orientando você em técnicas de respiração e atenção plena para acalmar a mente e encontrar clareza, tudo no conforto do seu lar.
Exercícios de respiração para acalmar o sistema nervoso e reduzir estresse.
Atenção plena em cada parte do corpo, liberando tensões e promovendo relaxamento profundo.
Práticas curtas para incorporar atenção plena no seu dia a dia, melhorando foco e bem‑estar..
Reserve um momento só seu. Descubra como a meditação guiada pode trazer mais foco, serenidade e bem‑estar ao seu dia a dia.
Sobre a Sintonia Estelar
Cuidamos de corpo, mente e espírito com terapias integrativas, energia e acolhimento. Um espaço criado para seu bem-estar e reconexão interior.
