Selecionamos poemas que inspiram serenidade e autocuidado. Leia, releia e sinta como a beleza das palavras pode ajudar no seu equilíbrio emocional e na conexão consigo mesmo.

Poesia e Mindfulness
Mindfulness literário: como a leitura pode ser uma meditação
Ler com atenção plena transforma a experiência literária em uma prática meditativa. Aqui você vai descobrir técnicas para se conectar ao texto, ao momento presente