O estresse acumulado impacta corpo e mente. Confira aqui técnicas simples que você pode usar em qualquer lugar para relaxar, respirar melhor e recuperar o equilíbrio emocional rapidamente.
Estudo autodesenvolvimento desde 2012 e descobri o poder das terapias complementares em minha própria jornada. Formada em Psicologia Analítica pela Prisma, hoje ajudo clientes a transformarem suas vidas.
Selecionamos poemas que inspiram serenidade e autocuidado. Leia, releia e sinta como a beleza das palavras pode ajudar no seu equilíbrio emocional e na conexão
Ler com atenção plena transforma a experiência literária em uma prática meditativa. Aqui você vai descobrir técnicas para se conectar ao texto, ao momento presente
A poesia tem o poder de acalmar a mente e despertar insights profundos. Neste post, mostramos como os poemas curtos podem ser usados como ferramentas
Sobre a Sintonia Estelar
Cuidamos de corpo, mente e espírito com terapias integrativas, energia e acolhimento. Um espaço criado para seu bem-estar e reconexão interior.
